Οι σούπες που λειτουργούν προληπτικά για ιώσεις και λοιμώξεις.

Καθώς το κρύο γίνεται όλο και πιο έντονο αναζητούμε τρόφιμα τα οποία και θα μας κρατήσουν ζεστούς ενώ παράλληλα θα προστατέψουν το ανοσοποιητικό σύστημα από τους ιούς που καραδοκούν αυτήν την περίοδο του χρόνου. Πράγματι, υπάρχουν μερικές σούπες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθώς μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά στο κρύωμα κα τις αρρώστιες και να μας θωρακίσουν απέναντι στους ανεπιθύμητους εισβολείς.

Οι σούπες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας 

Σούπα καρότου με τζίνζτερ 

Η ρίζα τζίντζερ έχει χαρακτηριστεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο για το κρυολόγημα καθώς καταπραΰνει τον πονόλαιμο και τον βήχα, και επίσης μπορεί να διώξει τη ναυτία που συνοδεύει τη γρίπη. Συνδύασε με μια ζεστή χορτοφαγική σούπα με καρότα, τα οποία, χάρη στο υψηλό επίπεδο βιταμίνης C, μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να δημιουργήσει αντισώματα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Σούπα με λάχανο και φασόλια

Αυτή η σούπα είναι εύκολο να αποκτήσει σώμα χάρη στα φυλλώδη λαχανικά και τα φασόλια που θα σε χορτάσουν και θα σου δώσουν κάθε είδους θρεπτικό συστατικό. Το αμυλούχο υγρό των φασολιών δίνει σώμα στο ζωμό, ο οποίος πραγματικά αποτελεί φάρμακο για τους ιούς.

Κοτόσουπα

Η παραδοσιακή, αυθεντική κοτόσουπα είναι γνωστή για τα οφέλη της καθώς έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Ταυτόχρονα, αξίζει να σημειώσουμε ότι μερικά από τα οφέλη ενός ζεστού μπολ σούπας έχουν να κάνουν με τον ατμό που εισπνέουμε. Η θερμότητα και ο ατμός βοηθούν στη βλέννα και τη συμφόρηση και έχουν καταπραϋντική επίδραση στον πονόλαιμο.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις