Η συνταγή από τη Dole

Ελαφριά και δροσερή σαλάτα ιδανική για ζεστές καλοκαιρινές μέρες.

Η συνταγή από τη Dole.

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι πλιγούρι
  • 2 φλιτζάνια φρέσκος ανανάς, κομμένος σε κομμάτια
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια πεκάν
  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός
  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός
  • 1½ κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 φλιτζάνια νερό

Εκτέλεση

  1. Βράστε το νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέστε το πλιγούρι. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το πλιγούρι να φουσκώσει για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει χωρίς να παραμαγειρευτεί.
  2. Μεταφέρετε το μαγειρεμένο πλιγούρι σε ένα μεγάλο μπολ και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
  3. Προσθέστε τα κομμάτια ανανά, τα πεκάν, το βασιλικό, το μαϊντανό και το ελαιόλαδο. Σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου.

Τip:Για μια ιδιαίτερα εξωτική πινελιά σε αυτό το ανατολίτικο πιάτο, προσθέστε λίγη κανέλα, μέλι, αποξηραμένους χουρμάδες ή κελυφωτά φιστίκια.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις