Συνταγή: Γλυκιά σαλάτα με πλιγούρι και ανανά

Η συνταγή από τη Dole
Ελαφριά και δροσερή σαλάτα ιδανική για ζεστές καλοκαιρινές μέρες.
Η συνταγή από τη Dole.
Υλικά
- 1 φλιτζάνι πλιγούρι
- 2 φλιτζάνια φρέσκος ανανάς, κομμένος σε κομμάτια
- ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια πεκάν
- 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός
- 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός
- 1½ κ.γ. ελαιόλαδο
- 2 φλιτζάνια νερό
Εκτέλεση
- Βράστε το νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέστε το πλιγούρι. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το πλιγούρι να φουσκώσει για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει χωρίς να παραμαγειρευτεί.
- Μεταφέρετε το μαγειρεμένο πλιγούρι σε ένα μεγάλο μπολ και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
- Προσθέστε τα κομμάτια ανανά, τα πεκάν, το βασιλικό, το μαϊντανό και το ελαιόλαδο. Σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου.
Τip:Για μια ιδιαίτερα εξωτική πινελιά σε αυτό το ανατολίτικο πιάτο, προσθέστε λίγη κανέλα, μέλι, αποξηραμένους χουρμάδες ή κελυφωτά φιστίκια.
Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις










