Κουραμπιές ή μελοκαρόνο, βασιλόπιτα ή panettone

Οι ημέρες των γιορτών σίγουρα δεν προσφέρονται για να μετράμε θερμίδες. Σε κάθε περίπτωση όμως, επειδή τα εορταστικά τραπέζια που έρχονται είναι πολλά και όλα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά αποτελούν μεγάλο… πειρασμό, καλό είναι να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες κρύβουν, για να τα καταναλώνουμε με μέτρο.

Μελομακάρονα

Ένα μελομακάρονο 35γρ. περιέχει περίπου 190 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά. Ένα μελομακάρονο με σοκολάτα όμως, μπορεί να φτάσει ακόμη και τις 200-210 θερμίδες.

Κουραμπιέδες

Το φρέσκο βούτυρο και η άχνη ζάχαρη προσθέτουν παραπάνω θερμίδες στους κουραμπιέδες από ό,τι θα είχε το απλό μπισκότο τους. Συγκεκριμένα ένας κουραμπιές περίπου 40 γρ. περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γρ. λιπαρά.

Δίπλες

Οι δίπλες μπορούν να χαρακτηριστούν το παραδοσιακό χριστουγεννιάτικο γλυκό με τις λιγότερες θερμίδες. Η τραγανή μελωμένη ζύμη τους περιέχει περίπου 170 θερμίδες και 4,5 λιπαρά εάν πρόκειται για μια μερίδα των 45 γρ.

Βασιλόπιτα

Οι βασιλόπιτα έχει πολλές παραλλαγές. Ένα κομμάτι τύπου κέικ των 100 γρ.έχει 350 θερμίδες και 20 γρ. λιπαρά ενώ ένα κομμάτι τύπου τσουρέκι των 80 γρ. έχει 255 θερμίδες και 7,5 γρ, λιπαρά.

Panettone

Το δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας panettone περιέχει, δυστυχώς πολλές θερμίδες. Mία φέτα των 100 γρ. μπορεί να φτάσει και τις 400 θερμίδες ανάλογα με τι περιέχει.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις