Η Πλανητική Υγιεινή Διατροφή δίνει έμφαση σε ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες με μέτρια πρόσληψη ζωικών προϊόντων
Τι δείχνει έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Nutrition
Τι δείχνει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Health Psychology
Διατροφή και καλός ύπνος συνδέονται
Σχεδόν δύο στα πέντε παιδιά κάτω των 14 ετών έχουν υπερβάλλον σωματικό βάρος
Η ισορροπημένη διατροφή και οι απαραίτητες βιταμίνες
Οι τροφές που συμβάλλουν στην μακροζωία
Σε ποια τρόφιμα τα βρίσκουμε
Συνδέεται με την απώλεια παραγωγικότητας που οφείλεται στις ασθένειες που προκαλούνται από τη διατροφή
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition
Η έρευνα επικεντρώθηκε στη μέτρηση της πρόσληψης ιωδίου, βιταμίνης Ε, ασβεστίου, σιδήρου, ριβοφλαβίνης, φυλλικού οξέος και βιταμίνης C.
Τα μικρά «μυστικά» των ανθρώπων που έχουν φτάσει τα 100 χρόνια
Ένα ισορροπημένο και θρεπτικό πρωινό μπορεί να βοηθήσει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος και να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Η υψηλότερη πρόσληψη τρανς λιπαρών, νατρίου, κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος σχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης
Στοχεύει στην αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών τροφών, όπως: Λαχανικά, Φρούτα, Προϊόντα ολικής αλέσεως, Όσπρια, Ξηροί καρποί
Τα μειωμένα ποσοστά αποδίδονται στην προστασία που τους παρέχει από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο
Γνωρίζετε πόσο σημαντικός παράγοντας είναι ο ύπνος ακόμα και στο κομμάτι της διατροφής μας;
