Η σημασία της προετοιμασίας του κολατσιού στο σπίτι

Πόσο σημαντικό είναι να παίρνουν τα παιδιά κολατσιό στο σχολείο; Τα παιδιά περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας τους στο σχολείο. Η πνευματική εργασία που κάνουν και οι δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν, απαιτούν ενέργεια και συγκέντρωση. Όταν τα παιδιά τρέφονται σωστά και προσλαμβάνουν θρεπτικές τροφές ανά τακτά χρονικά διαστήματα, η συγκέντρωση και η απόδοση τους αυξάνεται.

Συνεπώς, το κολατσιό στο σχολείο αποδεικνύεται ο καλύτερος σύμμαχος για την ενίσχυση της μνήμης, της προσοχής και της δημιουργικότητά τους. Τα παιδιά αναπτύσσονται με ταχύτατους ρυθμούς άρα έχουν και μεγαλύτερες θερμιδικές απαιτήσεις. Στη χώρα μας μόνο το 51% των αγοριών και το 39% των κοριτσιών τρώει πρωινό στο σπίτι. Είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά παραλείπουν όχι μόνο το πρωινό στο σπίτι αλλά και το κολατσιό!

Κολατσιό στο σχολείο: Πόσο βοηθά τα παιδιά να τρώνε σωστά;

Μελέτες σε Ελλάδα και εξωτερικό έχουν δείξει ότι η πλειονότητα των παιδιών ξοδεύουν το χαρτζιλίκι του για την αγορά αναψυκτικών και αλμυρών σνακ όπως γαριδάκια, πατατάκια, συσκευασμένους χυμούς, παραλείποντας τις υγιεινές επιλογές που διαθέτει το κυλικείο του σχολείου. Με τα δεδομένα αυτά λοιπόν, η σημασία της προετοιμασίας του κολατσιού από το σπίτι εντείνεται, καθιστώντας την ανάγκη για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών.

Ειδικά σήμερα, που τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν ανοδική πορεία, με την Ελλάδα να καταλαμβάνει υψηλή θέση στην παιδική παχυσαρκία, το κολατσιό γίνεται αρωγός στην προσπάθεια διατήρησης της υγείας και της ευεξίας του σώματος των παιδιών. Άρα λοιπόν μην χάνετε χρόνο! Ξεκινήστε να ετοιμάζετε στο σπίτι το κολατσιό για το σχολείο, βλέποντας τη διαδικασία σαν ένα ευχάριστο και φυσικά εποικοδομητικό παιχνίδι.

Διαβάστε επίσης: Διατροφή στο σχολείο: Tips για να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την επιστροφή στη σχολική ρουτίνα

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις