Η διατροφή που ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή για να διατηρείται σε φόρμα

Η Δέσποινα Βανδή έχει ένα πολύ ωραίο και προσεγμένο σώμα το οποίο φροντίζει να το διατηρεί με αυστηρή διατροφή και πολλή γυμναστική. Η τραγουδίστρια προσέχει πολύ τη διατροφή της και ασκείται καθημερινά ενώ τον τελευταίο καιρό έχει βάλει στη ζωή της και το τζόκινγκ. Η ίδια αποκάλυψε τη δική της διατροφή για να διατηρεί αυτό το σώμα και να μην παίρνει κιλά! Η διατροφή της Δέσποινας Βανδή είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά ενώ δεν λείπουν και τα καλά λιπαρά που συνθέτουν ένα πλήρες διαιτολόγιο με το οποίο αποκλείεται να πεινάσεις ή να στερηθείς κάτι.

Σε κάθε περίπτωση για την διατήρηση αυτού του καλλίγραμμου σώματος σημαντικό ρόλο παίζει η καθημερινή άσκηση. Η Δέσποινα γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα.

Η καθημερινή διατροφή της Δέσποινας Βανδή 

-Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
-Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
-Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
-Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

Διαβάστε επίσης:

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις